nie wiem

hmmm troche to nie pokolei kofeina przecierz zweza komurke miesniowa... to tylko zludzaenie ze bedzie lepiej w zeczywistosci bedzie gorzej!!! wiem z doswiadczenia

brzuch robie oczywiscie - ABS wiem ze rewelacji nie bedzie ale jestem w sumie poczatkujacy jesli chodzi o silownie wiec jakis efekt byc powinien

dzieki juz wiem to z tego co tutaj widze to ja to robilem 20 X lepiej mimo iż nie do końca byłem przekonany czy tak ma być. Bo czułem po 5 powtórzeniach jak mi rozrywa brzuch:D

Odkopuje, utrzymywałem bilans na poziomie 2500 kcal pytanie co dalej? Uciąć kalorie ogółem czy z węglowodanów? Czytałem różne opinie na ten temat wiem, że kwestia indywidualna ale nie chce popełnić jakiejś głupoty. Czy może zwiększyć aeroby i bilans zostawić na 0? Zmieniony przez - Verbatim w dniu 2015-02-24 15:15:00

Według mnie, z doświadczenia wiem, że tacka, o której wspominasz jest zbędna. Ogólnie jednak każdy z wymienionych będzie dobrym rozwiązaniem. Nie ma jednak potrzeby żeby płacić za niego aż tyle. Jeżeli nie dbasz o to, to kupuj. Wracając jeszcze do tego, co można upiec na grillu elektrycznym i jakie ciekawe potrawy przygotować, to polecam poczytać [...]

Problem? Może brak cierpliwości i tak jak napisałeś - samoakceptacji (ale i tak w mniejszym stopniu niż w przeszłości). Jeśli chodzi o mnie wady postayw nie da się już wyleczyć całkowicie, jestem po prostu na to za "stary". Skrzywienia kręgosłupa bezoperacyjnie można korygować w okresie rozwoju. Ja już od długiego czasu nie rosnę. [...]

Witam, podpinam się pod temat. Niestety nikt nic do niego nie wniósł, ale może teraz ktoś z Was ma jakąś wiedzę. Wg mojej, skromnej, to jest zerwany mięsień półścięgnisty (grupa zginaczy tez hamstringów). Ok 3 lat temu miałem plastykę ACL z użyciem właśnie hamstringa, jeszcze w szpitalu, w łóżku poczułem że coś strzeliło (podręcznikowy przykład: [...]

wiem widziałem to już nie raz tylko jest też kwestia tego typu że teoria teorią a problem w tym żeby to przelać na praktykę. Nie mówię że jest to złe ale kiedy przychodzi tu ktoś nowy i chce zrobić pierwszy cykl a tu mu sie od razu sypie 300mg prolo co 5 dni bo to dla niektórych lajcik no to dla mnie przsada . W sumie jakbyś miał też patrzeć na [...]

Biniu,troche nie na temat, ale wiem,że jesteś zwolennikiem hmb.podałbyś mi link do jakiegoś arta gdzie starałeś się to uargumentować?? pozdro.

Wiem ze mając 14 lat każdy czuje się niemal dorosły Ale powiem Ci że masz szczęście że jestes w tym wieku bo dopiero teraz naprawde będziesz się rozwijał Uprawiaj sport i bądź w tym konsekwentny Jedz zdrowo zawsze A napewno wypracujesz sylwetkę której kazdy będzie Ci zadroscił Czy schudniesz, to zależy .. od tego i kalori w siebie wrzucisz a ile [...]

wiem ze ta dieta ma za zadanie uregulowac przemiane materii, zaczelam od dzisiaj, wcale nie czuje sie zle, jestem bardzo dumna z tego ze podjelam sie stosowac ta diete, uwazana za jedna z bardzo rygorystycznych i ciezkich! zobaczymy, wierze w siebie i w to ze mi sie uda!

Powiem Ci tak, ja już od dawna jem 2-3 jajka na śniadanie codziennie, wiem ile mają tłuszczu żółtka, ale jem je,bo w młodym wieku (mam 20 lat), nie trzeba jeszcze zwracać uwagi na cholesterol, który też jest organizmowi potrzebny a organizm sam sobie wszystko doskonale reguluje, a żółtko to nieocenione źródło witamin i innych cennych związków, bo [...]

mam to samo nic sie nie chce kompletnie takie ponuractwo****owo jest jak nic .... nie pale zadnych swinst chociaz koledzy mnie namawiaja i mowia ze to nie jest zle ale ja i tak tego nie chce jak co sadziecie o tych tpach ganj czy marihuanie ...mowia zebym se wzial bede mial faze ale jak widze po nich to oni juz bez tego nie wytrzymuja a podoba sie [...]

[...] EW 250 Sustanon 30 bałkan ed EW 250 Sustanon 30 bałkan ed EW 250 Sustanon 30 bałkan ed EW 250 Sustanon 30 bałkan ed EW 250 Sustanon 30 bałkan ed e5d 250 Sustanon koniec mety e5d 250 Sustanon hcg 2500j i 3 dni później kolejna dawka 2500j e5d 250 Sustanon e5d 250 Sustanon e5d 250 sustanon e5d 250 sustanon e5d 250 sustanon e5d 250 [...]

Moim zdaniem post w Wielki Piątek - ok. Taka jest tradycja. Szanuję ją. Ale z drugiej strony co to za poświęcenie, jak najjem się rybą, która na dobrą sprawę jest droższa od mięsa (przynajmniej u mnie). Wg mnie prawdziwym katolikiem nie jest ten, kto "nie jest ten kto nie je miesa w piątek", tylko ten kto żyje jak katolik :-)) Co z tego, że nie [...]

Możesz próbowac takie mieszane programy, ale z doświadczenia wiem ,że na powaznie to one isę nie nadają. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ty wiesz swoje - ja wiem swoje, nie mam zamiaru dyskutować na ten temat bo jest on bardziej skomplikowany.

Przez jakiś czas trenowałem sam i wiem, że ciężko się zmobilizować do porządnej rozgrzewki. U mnie jest przeciwnie, nie chce mi się ćwiczyć samemu a rozgrzewka tą niechęć rozwiewa.

1.nie działa link 2.gowno jakies nie polecam 3.moze i lepsze ale dalej nic ciekawego A teraz do ciebie Idz na sekcje i sie dowiedz jakich rekawic uzywaja bo z tego co wiem na wiekszosci uzywa sie zwyklych bokserskich. No chyba ze jestes proelomega nie to mozesz wlaczyc w jakch chcesz.. co do rekawic to polecam [...]

Aj zapomniałem. Robisz to w formie obwodów. Najpierw przysiad, potem podciąganie, potem pompki i potem coś na brzuch nie przesadził z ilością obwodów, przy ośmiu zaczyna być ostro, wiem z [...]